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更年期阶段该如何调理身体好

http://Lukang88.com时间:2015-07-12 13:42来源:未知
 注意避孕
 
  12个多月的更年期,更年期是明确的标准,不能在这种情况下避孕。如果没有明确的更年期,偶尔会出现卵巢排卵,就有可能是怀孕了,不仅会增加做人流的风险,但也可能导致其他疾病,如葡萄胎。
 
  多做肛提肌收缩运动
 
  更年期妇女雌激素水平的降低,在体内的支持组织疏松,容易发生子宫脱垂,尿失禁。做提肛肌锻炼对这种情况有一定的影响,可以做3次提肛运动,每次15分钟。
 
  注意在绝经前月经紊乱和绝经后阴道出血,出现这种情况,应及时到医院检查,排除器质性病变。
 
  防外生殖器感染
 
  泌尿生殖道萎缩,抗感染能力弱,因此更要注意保持生殖器的清洁,防止尿路感染、阴道炎的发生。如果有生殖系统方面的不适,应及时就医。
 
  更年期症状严重需治疗
 
  如果更年期症状,如潮热,出汗,严肃,严肃,脾气,生殖器萎缩严重,往往与泌尿道感染,骨质疏松症,可以考虑激素替代疗法。但应在医生密切监测和随访,否则由其他疾病引起的危险。
 
  上述内容就是我们为大家介绍的更年期阶段该如何调理身体好,除了对更年期出现的各种症状进行饮食保健之外,还可以通过很多锻炼等方式来进行保健。

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