• 欢迎您来到e世博线上娱城_e世博线上娱乐网官网_欢迎访问!!!>>>e世博在线娱乐!您身边的健康专家
当前位置: e世博线上娱城> 季节> 四季养生> 正文

夏天食疗养生选对健康食谱

http://Lukang88.com时间:2015-07-12 14:13来源:未知
    天气越来越热了,初夏的太阳已经逐渐释放出它原来所有的热力。很多人在这个时候开始整天觉得口渴,想喝水,而且食欲也相对降低了一些。面对这种状况,最好在饮食方面做出调整,帮助你提神醒脑恢复精神。 

    夏季食疗 

    荷叶冬瓜粥:取新鲜的荷叶两张,洗净后煎汤500毫升左右,滤后取汁备用。冬瓜250克,去皮,切成小块状,加入荷叶汁及粳米30克,煮成稀粥,加白糖适量,早、晚服用。冬瓜可清热生津、利水止渴,荷叶清热解暑,适用于发热不退,口渴,尿少的病儿。 

    益气养心粥 

    太子参30克,山药30克,莲子30克,粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加适量水同煮至米烂粥成,温热服食,有健脾益气、养阴清心的功效。 

    西瓜皮茶: 

    西瓜皮洗净切成细条成丝状,加冷水适量煎煮,凉后加白糖少许饮用。此茶清热解暑,降压除烦,利尿解毒,可治暑热症、急性肾炎、水肿、高血压等症。 

    胃部不适用茉莉 

    茉莉味辛甘、性温,能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效。所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外,茉莉还有安定精神的效果,可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。 

    养生方法:如果感到消化功能不佳,可以用热牛奶浸花,制成茉莉花奶茶,味道暗香,还有不错的辅助疗效;此外,如果眼睛红肿,迎风流泪,可用适量茉莉花煎水熏洗;或配金银花9克,菊花6克,煎水服;如接骨后疼痛,可把茉莉根捣碎,酒炒,包患处。 

【声明】本文仅代表作者个人观点,与e世博线上娱城_e世博线上娱乐网官网_欢迎访问!!!>>>e世博在线娱乐无关。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请联系本站,我们将迅速给您回应并做处理。